Smoothie petit-déjeuner pour le souci d’une alimentation saine, Slim ne Body pas Ya ?

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Smoothie petit-déjeuner pour le souci d'une alimentation saine, Slim ne Body pas Ya ?

               

Jakarta, en faveur d'un corps plus mince, souvent les gens choisissent des menus qui sont considérées comme pratiquement comme un smoothie. Mais le coffre est si l'apport était le menu du petit déjeuner ? Selon nutriosinis Chloe McLeod, juste manger smoothie petit-déjeuner est effectivement pas très recommandable. C'est parce que l'apport ne satisfait pas vos besoins nutritionnels au petit déjeuner. Que l'on sache, au petit déjeuner, vous avez besoin d'apport en protéines suffisant pour combler l'énergie imminente du matin jusqu'à l'heure du déjeuner. Quand vous buvez seulement smoothies, puis votre protéine a besoin ne seront pas atteints. Habituellement, le smoothie seul issu de fruits et légumes, pas assez pour le menu du petit déjeuner. Smoothies de fruits et de légumes sont généralement faibles en calories et en protéines, ce qui est absolument nécessaire au petit déjeuner, a déclaré McLeod, cité de corps et âme. Lire aussi : afin d'être en bonne santé et cerveau Concentration augmente, Yuk Menu du petit déjeuner oeufs ! Parfois sans le vouloir vous aussi ajouter le sucre granulé en grandes quantités lors de smoothies. Selon McLeod, il peut aussi être un impact négatif sur le corps. Boissons riches en sucre et écrasé sous la forme de smoothies, signifie que ça va passer à travers le processus de digestion plus rapide. Il en est résulté un pic de glycémie est élevé et rapide. Si vous voulez continuer à manger un smoothie dans la matinée, nous vous recommandons de limiter l'utilisation de l'utilisation rigoureuse de sucre et avec le menu "plus". Choisissez des fruits comme les bananes. Pouvez également ajouter des sources de protéines comme l'yogourt ou le lait. Évitez de porter trop de sucre, imbuh McLeod. Opinions similaires présentées par la nutritionniste de l'Académie de la Nutrition et de diététique, Jessica Crandall, RDN. Il a expliqué que le petit déjeuner est un moment important parce que la phase de remplissage le premier « carburant » du corps. Il recommande donc que vous sélectionnez le menu du petit déjeuner avec une protéine comme des œufs. Petit déjeuner avec des œufs, par exemple, on croit peut vous aider à contrôler votre appétit est meilleur dans l'après-midi, imbuh Crandall. quelques menus de petit déjeuner choix avec protéines dedans avec le pain de blé entier, beurre d'arachide, avoine avec du yogourt et de fruits, œufs ragoût et cuit le pain aux bananes. Lire aussi : sauter le petit déjeuner ou manger en heures, comme il lui plaît ? Méfiez-vous des coeur de douleur (ajg/haut)