¡Inspirador! Luchando contra la depresión, estrés a través del deporte
Yakarta, Últimamente muchas figuras famosas, según los informes, terminan su vida a modo de suicidio respaldado por una depresión excesiva incontrolada. Tenga en cuenta que en realidad hay una variedad de formas en que se puede hacer para manejar esta depresión. La practicante de estilo de vida saludable Jemima Djatmiko dijo que una de ellas es hacer ejercicio regularmente. Jemima misma me dijo que solía luchar contra la depresión. En ese momento, la mujer que alguna vez representó a Indonesia en el concurso de aptitud para el Examen de la Voluntad 2017 del Sudeste Asiático celebrada en Malasia se encuentra en el punto más bajo de la vida. Hay muchos problemas que tiene que enfrentar solo. Muchas cosas que experimenté, que realmente sentí a continuación. Sí, hay problemas familiares, problemas personales también. En ese momento, debe pasar por el proceso de divorcio, es muy difícil y me deprime mucho, dijo Jemima al hablar con detikHealth. En ese momento tampoco tengo nadie a mi alrededor, mi familia también se opuso. Sí, el incidente es que estaba desesperado, ya quiero darme por vencido en realidad, solo creemos que hay un Dios, sí. Dios que todavía nos guarda, Dios todavía nos ama, recuerda Jemima. Lea también: estas razones por las cuales los deportes pueden eliminar el estrés
En un concurso de fitness, Jemima puede sacar un automóvil que pesa 1.5 toneladas con su propio poder / Foto: Instagram @jemimajobe
Jemima reconoció que cuando está deprimida, ella tiende a querer lastimarse físicamente. Sin embargo, no quiero deprimirme demasiado con la ayuda de un psicólogo Jemima finalmente se levantó. Dijo que en lugar de lastimarse, lo desvió con algo más positivo que deportes como correr o levantar pesas. Debido a que el deporte se siente ngos-ngosan, el cuerpo se siente cansado, solo de esa manera no nos lastimamos, pero hacemos algo mejor. , más útiles e incluso, de hecho, hay resultados, dijo Jemima.Sudah gitu hay hormonas de endorfinas, sí, tengo más feliz más seneng, pungkasnya.Las endorfinas de hormonas son hormonas que pueden ayudar a regular el estado de ánimo de una persona. Se sabe que el ejercicio hace que el cuerpo lo produzca para que las personas estresadas, tristes o deprimidas a menudo se les recomiende hacer actividad física. Lea también: Lista de deportes que deben intentarse para superar el estrés Los deportes de Jemima se clasifican como extremos, este es uno de ellos:
Una publicación compartida por JEMIMA DJATMIKO (@jemimajobe) el 14 de junio de 2017 a las 4:45 a.m. PDT
(hrn / fds)
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